Para las personas que no suelen beber mucha agua porque no tienen la costumbre o les cuesta más, es complicado controlar si llegamos a la cantidad diaria recomendada. Normalmente se dice que tenemos que beber entre 1 litro y medio y dos litros, lo que equivale a unos 8 vasos. ¿Y cómo podemos controlar si llegamos a esa medida? Pues gracias al imprimible que os traemos hoy.

Se trata de unas listas semanales en las que ir tachando cada vaso que bebes al día. Así controlarás si has llegado a la cantidad recomendada o si te has quedado corta y necesitas beber un poco más. Podéis descargar las listas en el blog  Wild Olive. ¡No te dejes ni uno!